Когда гости мероприятия удобно устроились, библиотекари рассказали о важности релаксации для поддержания здоровья тела и спокойствия в душе, о том, что стресс влияет на наше самочувствие и как простые техники расслабления помогают справиться с напряжением. Занятие сопровождалось интересными играми и релаксационными упражнениями: «Субъективная минута», «Заземление», «Муха», «Поддержка», «Тесная компания», «Весёлый зоопарк», «Волшебная шляпа», «Сад моей души», а также участникам мероприятия было предложено сделать несколько простых физических упражнений для расслабления мышц.
Эта встреча стала не только возможностью узнать что-то новое, но и прекрасным способом отвлечься от повседневности, пообщаться, зарядиться положительной энергией, так как умение восстанавливаться позволяет нам сохранять здоровье.
Михалицина Л.М., библиотекарь Демьяновской городской библиотеки
