Информационный час с элементами тренинга “Как бороться со стрессом
до и во время контрольных и экзаменов” состоялся для учащихся 10″А” класса.
Библиотекарь напомнила ученикам очевидные приёмы подготовки, такие как структурирование знаний, применение техник саморегуляции и грамотного распределения времени.
Мозговой штурм помог ребятам понять, что состояние стресса – это естественная реакция организма, которое можно и нужно сознательно регулировать простыми психологическими способами, такими как релаксация и аутотренинг.
Совместно с библиотекарем учащиеся опробовали некоторые упражнения и техники, позволяющие снять мышечное и нервное напряжение, улучшить работоспособность, поднять настроение и справиться с волнением перед предстоящими испытаниями.
Желаем десятиклассникам успешно справляться с предстоящими контрольными, а в дальнейшем и итоговыми экзаменами, определив приемлемые способы снятия напряжения и преодоления стресса!
Ачилова Е.В., библиотекарь Демьяновской городской библиотеки
Загрузка ...